★ コースご案内 ★ ---大 人--- --- スイミング --- --- フィットネス --- --- カルチャー --- --- イキイキ健康教室 --- ---子 供--- --- スイミング --- --- カルチャー --- --- PENGUIN'sクラブ --- --------------- ★ 今月のプログラム ★ ----------------- --- 本　通 --- --- 海岸町 --- -----------------

■ 施設のご利用にあたり、まずは運動時に必要なものを準備しましょう。 ウェア 汗をよく吸い動きやすい物を選びましょう。 Tシャツに、ジャージ・ハーフパンツを合わせる方が多いようです。 シューズ 屋内用の、履き心地が良くショックを吸収してくれるものがベストです。 タオル 水着 動きやすい水着を選びましょう。 キャップ 泳ぐ際には必ず着用してください。 ゴーグル タオル ■ レンタル用品もご用意しておりますので、便利・安心！ バスタオルセット・シューズ・ウェア上下・スポーツタオル・くつ下がレンタルできます。（※レンタルは有料です） 　 □　施設ご利用の流れ　□ �@　チェックイン お持ちの会員証・利用券で入館手続きを行います。 ■プロショップ トレーニングウェア・スイムウェア・用品・シューズ・サプリメント・スクール指定用品など多数販売しております。 なお、会員の方は、スクール指定用品以外の商品が全品１割引きとなります。 �A　ロッカールーム トレーニングウェア（プール利用の方は水着）に着替えます。 ロッカーはフリーロッカーとなっておりますので、空いているロッカーをお使いください。 �B トレーニングエリア ■トレーニングジム 初回ご利用時には、マシンスタッフに「初めてです」とお知らせください。 お客様の目的に合わせて、各種マシンのご説明や、個別プログラムのご提供をいたします。（個別プログラムは無料です） ■スタジオ・プールプログラム 初めての方でもすぐ参加できるプログラムを豊富にご用意しております。クラスや時間をご確認の上、ご参加ください。 （安全のため、レッスンの途中参加はご遠慮ください） ■プール レッスン・フリースイミング・ウォーキングなど、ご自由にご利用ください。ジャグジーサウナもお使いいただけます。 プールにはお化粧を落とし、シャワーを浴びてからお入りください。 泳ぐ場合はキャップの着用もお忘れなく。 �C　ロッカールーム ■お風呂・サウナ・シャワールーム たくさんかいた汗をスッキリと洗い流すことができます。お風呂には、必ず汗をシャワーで流してからお入りください。 混雑時には譲り合ってご利用ください。 ※リンスインシャンプー・ボディーソープ・せっけんをご用意しております。 �D　リラックスエリア ■ラウンジ マッサージチェア・テレビ・新聞・雑誌などをご用意しております。簡単な飲食もOKです。 �E　おつかれさまでした またのご利用をお待ちしております。

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